Der Kaffeekonsum ist nach wie vor bei uns sehr hoch. Für viele gehört die Tasse Kaffee zu einem Frühstück einfach dazu, manche trinken auf der Arbeit durchaus mehrere Tassen Kaffee, um leistungsfähiger zu sein und das häufige Treffen auf einen Kaffee am Nachmittag tut sein übriges dazu. Die Vielfalt an verschiedenen Kaffeesorten und Zubereitungsarten hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen, obwohl doch eigentlich bekannt sein sollte, dass Kaffee in Mengen für den Körper ungesund ist.

Hoher Kaffeekonsum und die Folgen

Der zu hohe Konsum von Kaffee, insbesondere von koffeinhaltigem Kaffee, hat viele verschiedene negative Auswirkungen auf unseren Körper. Die spürbarsten Auswirkungen sind dabei sicherlich der unangenehme Atem und die Verfärbungen auf den Zähnen. Letztere müssen oft sogar speziell beim Zahnarzt gereinigt werden, was zusätzliche Kosten bedeutet. Bei Sportlern steht das im Kaffee enthaltene Koffein sogar auf der Dopingliste. Die Dosierung, die zu einem positiven Dopingtest führen würde, beträgt nur etwa 6 Tassen. Viele Kaffeetrinker trinken jedoch durchaus noch mehr Tassen am Tag. Aber auch die Gefahr von Bluthochdruck ist sehr groß und sollte daher nicht unterschätzt werden. Wer regelmäßig Kaffee trinkt, der läuft außerdem Gefahr, sich zu sehr an die enthaltenen Stoffe zu gewöhnen und bei einem Verzicht darauf, Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen zu verspüren.

Die Alternative: schwarzer Tee

Wer auf die belebende Wirkung von Kaffee nicht verzichten will, aber trotzdem etwas für seinen Körper und damit die Gesundheit tun möchte, der kann schwarzen Tee als Kaffee Alternative trinken. Denn dieser belebt ebenfalls, ohne jedoch solch negative Auswirkungen auf den Körper zu haben. In schwarzem Tee ist zwar ebenfalls Koffein enthalten, jedoch wird dieses vom Körper anders verarbeitet, sodass es auch zu einer Belebung führt, die dann sogar noch länger anhält als die des Kaffees. Wenn man also über einen längeren Zeitraum konzentriert arbeiten muss, so empfiehlt sich schwarzer Tee.

Die Kaffee-Pad Maschine Senseo ist inzwischen schon in vielen Haushalten vorhanden. Die größten Vorteile dieser Maschine sind sicherlich die preisgünstige Anschaffung, die Verfügbarkeit vergleichbar günstiger Kaffee-Pads und die portionsgenaue Dosierung. Musste man früher immer gleich eine Kanne Kaffee kochen, so kann man nun ohne großen Aufwand tassenweise Kaffee zubereiten, was für diejenigen, die nur wenig Kaffee trinken und nicht in großen Mengen, ein echter Vorteil ist.

Senseo Maschinen nicht nur im Privathaushalt nützlich

Senseo Maschinen findet man heute nicht nur in Privathaushalten, sondern oftmals auch in vielen Firmen. Der Vorteil ist hier, dass der Kaffee immer frisch zubereitet wird und nur dann, wenn auch Bedarf besteht. Die Anschaffung einer Senseo Maschine ist vergleichsweise günstig und es kann außerdem so gehandhabt werden, dass jeder Mitarbeiter, der Kaffee trinkt, selbst seinen persönlichen Vorrat an Kaffee-Pads anlegt, auf den er oder sie zurückgreifen kann. So werden Probleme, die es oft mit den sogenannten Kaffeekassen gibt, vermieden. Aber auch diejenigen, die keine Kaffeetrinker sind, kommen jetzt auch mit der Senseo Maschine auf ihre Kosten. Denn es ist inzwischen auch möglich, mit einer Senseo Maschine BioTee zuzubereiten.

BioTee als Alternative zum Kaffeegenuss

Dass der Verzehr von Kaffee nicht gesund ist, hat wohl jeder schon einmal gehört. Auswirkungen auf den Blutdruck, ein schlechter Atem und verfärbte Zähne sind nur wenige Beispiele für negative Folgen eines zu hohen Kaffeekonsums. Daher kann man mit der Senseo Maschine nun auch BioTee zubereiten. Dafür werden die Pads ebenso wie sonst die Kaffee-Pads in die Maschine eingelegt und die Maschine per Knopfdruck gestartet. Der Tee wird dann mit dem Wasser frisch zubereitet. Der Vorteil dabei ist, dass die Wassertemperatur nicht zu heiß ist. Viele machen bei der Zubereitung von Tee immer noch den Fehler, den Teebeutel mit kochendem Wasser zu übergießen, was man dringend vermeiden sollte, da die Qualität des Tees dann sinkt. Bio Tee auf www.bio-lebensmittel24.de

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Wenn eine Umfrage gestartet und den Menschen die Frage gestellt wird, was der Begriff Glück für sie bedeutet, dann geben sehr viele Leute die gleiche Antwort. Sie sagen, dass die Gesundheit für sie gleichbedeutend mit Glück ist. Das ist leicht nachvollziehbar, denn wer reich ist und über Geld verfügt, der mag sich zwar alle materiellen Dinge der Welt kaufen können. Aber eines ist für das gesamte Geld der Welt nicht erwerbbar. Und das ist nun einmal die Gesundheit.

Die Welt von heute dreht sich immer schneller, der Fortschritt wächst mit rasanten Schritten, und die Hektik macht auch in der Arbeitswelt keinen Halt. Das spüren vor allem die kleinen Arbeiter und Angestellten, denen immer mehr aufgebürdet wird. Fehler werden nicht toleriert, Krankheiten nicht geduldet. Depressionen und Überlastungszustände sind die logische Folge. Um nicht vollends zusammenzubrechen, muss jeder einzelne Mensch für sich die nötige Entspannung finden und gegen den Stress ankämpfen. Ein gutes Mittel ist die Meditation bei leiser Musik. Dabei lockern sich die Muskeln, der Körper kommt zur Ruhe und die Seele findet den dringend notwendigen Halt.

Autogenes Training, Yoga oder ein bisschen Sport treiben sind weitere Möglichkeiten, um sich gegen den Alltagsstress zu wehren und die eigene Kraft auf ein gesundes Fundament zu stellen.

Wer viel Ärger in der Arbeit und im Privatleben hat, der spürt das eventuell durch stechenden Kopfschmerz. Doch keine Sorge, gegen Kopfschmerzen sind Hausmittel eine natürliche Lösung. Einfach aber wirkungsvoll ist der gute alte Waschlappen, der unters Wasser gehalten und anschließend in den Nacken gelegt wird. Geschälte Kartoffeln, die auf der Stirn platziert werden, sollen ebenfalls das Schädelweh bekämpfen. Mehr dazu im Ratgeber Gesundheit, gegen Stress.

Ingwertee gilt gemeinhin als Waffe gegen Erkältungen, Grippe oder auch Migräne. Auch vorbeugend soll der durch Überbrühen der frisch geschälten Ingwerknolle gewonnene Tee gegen diese Erkrankungen dienlich sein. Ingwertee kurbelt allerdings auch den Stoffwechsel an und kann somit auch eine Unterstützung während einer Diät sein.

Die meisten Teesorten sind dafür bekannt, den Stoffwechsel anzuregen.Bei Ingwertee war dies bisher nicht immer so. Dabei eignet sich Ingwertee hervorragend dazu, den Stoffwechsel anzukurbeln.

Vor hunderten von Jahren erkannten die Menschen bereits, dass Inger ein echtes Anti-Aging-Mittel sein kann. Auch wenn der Begriff damals noch nicht existent war, ist Ingwer ein Antioxidans. Antioxidantien binden freie Radikale im Körper und halten die Zerstörung von Körperzellen damit auf oder schränken diese ein. Ingwer ist daher ein wahrer Jungbrunnen.

Neben der Anregung des Kreislaufs, fördert Ingwertee auch die Verdauung und fördert die Durchblutung der Haut. Interessant wird Ingwertee somit auch beim Fasten oder zum Hilfsmittel während einer Diät.

Dennoch sollte der Tee nicht literweise konsumiert werden. In Maßen statt Massen ist hier das Stichwort. Ansonsten wirkt die verdauungsanregende Wirkung eventuell zu stark.

Bereits bei einer Tasse Ingwertee pro Tag wird der Kalorienverbrauch des Körpers gesteigert. Empfohlen wird es, den Tee nach der Einnahme einer Mahlzeit zu trinken, da der Stoffwechsel dann am effektivsten angeregt werden kann. Bei Bedarf kann dem Ingwertee zusätzlich auch Chili beigefügt werden, was die entschlackende Wirkung verstärken soll. Wie so oft kommt es hier allerdings auch auf den persönlichen Geschmack an.

Ingwertee kann auch in der Schwangerschaft getrunken werden. In der Frühschwangerschaft kann Ingwertee allerdings wehenfördernd wirken. Daher sollte in der Frühphase einer Schwangerschaft auf den Tee verzichtet werden.

Im weiteren Schwangerschaftsverlauf kann Ingwertee jedoch gegen Übelkeit wahre Wunder vollbringen. Glaubt man Ärzten, Hebammen und schwangeren Frauen, so nimmt die Übelkeit, die eine Schwangerschaft mit sich bringen kann, durch den Konsum von einigen Tassen Ingwertee merklich ab. Ingwer kann allerdings auch direkt gekaut werden, um die Übelkeit zu bekämpfen.

Andere Hebammen oder Ärzte raten vom Konsum von Ingwertee während einer Schwangerschaft klar ab. Die Gefahr von vorzeitigen Wehen oder – in der Frühschwangerschaft – einem Abbruch der Schwangerschaft ist groß. Wenn eine Schwangere Ingwertee gegen die morgendliche Übelkeit trinken möchte, sollte sie dies vorher also auf jeden Fall mit ihrer Hebamme oder dem behandelnden Arzt absprechen.

Die Übelkeit, die einige Frauen nur zu Beginn der Schwangerschaft, andere Frauen die ganze Schwangerschaft über verspüren, kann durch Ingwertee, der mindestens zehn Minuten lang gezogen hat, gelindert werden. Für die Zubereitung sollte in diesen Fällen jedoch nur wenig frischer Ingwer verwendet werden, da eine Überdosierung zu vorzeitigen Wehen führen kann.

Daher wird Ingwertee in einigen Fällen auch zum Auslösen von künstlichen Wehen empfohlen. Dies beispielsweise, wenn das Kind bereits übertragen ist, also den errechneten Geburtstermin schon überschritten hat.

Ein heikles Thema also. Ingwertee hat während der Schwangerschaft also sowohl seine Freunde und auch seine Feinde. Daher sollte der Tee – vor allem auch bei Risikoschwangerschaften – nur nach Absprache mit Gynäkologen oder Hebamme getrunken werden.

Viele Länder, wie China, Myanmar oder die Philippinen, verehren die Ingwerknolle als wahres Allheilmittel im Kampf gegen Erkrankungen. Hier im Westen schreiben wir ihr zumindest noch die Fähigkeit zu gegen Erkältungen zu helfen, wobei wir dies auch bei vielen anderen Dingen tun: Zitronen, Vitaminpillen, usw. – Allerdings hilft der Ingwer wirklich.

Seine Inhaltsstoffe, die sekundären Pflanzenstoffe auch Gingerole und Shoagole genannt, haben nämlich spezielle Effekte auf den menschlichen Körper die über die positiv zuträgliche Wirkung für die Darmflora hinausgehen und das Immunsystem des Menschen unterstützen.

Der Ingwer im Ingwertee hilft dabei nicht nur bei Diabetes die Symphtome zu lindern indem der Tee den Blutzuckerspiegel senkt, vorausgesetzt natürlich man süßt den Tee nicht zu stark, sondern ist auch Infarktpatienten zuträglich ihren Cholesterinspiegel zu senken. Weiter schreibt man dem Ingwertee eine antioxidative Wirkung zu. Demnach würde der Tee sogar zur Krebsvorsorge sinnvoll sein.

Doch im täglichem Leben dürfte eher die Fähigkeit des Ingwertees Schleim zu lösen und Entzündungen zu hemmen im Vordergrund stehen, denn das sind typische Erkältungssymphtome die man mit Ingwertee behandeln kann. Über eine Stimulation des Immunsystems bis hin zur antibakteriellen Wirkung ist Ingwertee weiterhin eine effektive Waffe im Kampf gegen kleinere Erkrankungen. Gesundheitstipps in der Community können dabei helfen die Erkrankung schneller zu überwinden.

Mitunter kann Husten sehr störend wirken. In Terminen oder bei privaten Verabredungen genauso wie nachts, wenn der Husten vom Schlaf abhält und auch Mitmenschen wach gehalten werden. Wer nicht gleich zu Medikamenten greifen möchte oder einen Arzt aufsuchen mag, kann mit Hausmitteln versuchen, den Husten zu bekämpfen.

Ingwertee kann hier schnelle Linderung verschaffen. Die im Ingwer beinhalteten Scharftoffe wirken etwas betäubend und allgemein wohltuend. Zudem wirkt Ingwer antibakteriell und kräftigt das Immunsystem des menschlichen Körpers. Die Abwehrkräfte werden auf Trab gehalten und zahlreiche entzündungshemmende Stoffe helfen dem Körper, den Hustenreiz zu bekämpfen.

Die frische Ingwerknolle wird für einen Ingwertee geschält, klein geschnitten und mit kochendem Wasser überbrüht. Beim Kauf des Ingwers sollte darauf geachtet werden, dass sich die Knolle noch fest anfühlt und nicht weich ist. Im Übrigen kann frischer Ingwer seine Wirkung besser entfalten als abgepackter, industrieller Ingwertee aus dem Handel.

Ingwertee ist als Hustenmittel sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet. Lediglich Schwangere sollten aufgrund der wehenfördernden Wirkung des Ingwers vor dem Konsum ihren Arzt zu Rate ziehen.

Doch nicht nur bei Husten kann Ingwertee helfen. Auch bei Halsschmerzen, Erkältungen oder grippalen Infekten kann Ingwertee lindernd wirken. Die vielseitige Verwendbarkeit macht Ingwertee zu einer wahren Wunderwaffe der Hausmittel.

Auch als Schleimlöser wirkt Ingwer. Somit wird einerseits der Hals- und Rachenraum entspannt und beruhigt, auf der anderen Seite aber auch der vom Husten begünstigte Schleim bekämpft. In dieser Kombination wirkt Ingwertee zuverlässig und meist schnell gegen Hustenerkrankungen aller Art. Zudem soll Ingwertee auch bei asthmatisch bedingtem Husten hilfreich sein.

Neben der Wirksamkeit bei Erkältungskrankheiten, Migräne und allgemeinem Unwohlsein, wird Ingwertee häufig auch bei Übelkeit und Erbrechen getrunken.

Die Inhaltsstoffe des Ingwers beruhigen den Magen-Darm-Trakt und sorgen so für Linderung bei Übelkeit oder Reisekrankheit.

Ob reiner Ingwertee getrunken wird oder schwarzer Tee, dem Ingwer beigefügt wird, ist hierbei Geschmackssache. Um gegen die Übelkeit wirksam zu sein, sollte der Ingwertee möglichst heiß getrunken werden. Zudem sollte dem Körper danach eine Ruhephase gegönnt werden. Eine Stunde Schlaf oder Entspannung unterstützen die Wirkung also zusätzlich.

Der Ingwertee kann gegen Übelkeit sowohl morgens als auch über den Tag verteilt getrunken werden. Aufpassen sollten allerdings schwangere Frauen: Während der Schwangerschaft kann Ingwertee und Ingwer an sich wehenfördernd wirken und so vorzeitige Wehen auslösen. Schwangere sollten daher vor dem Konsum von Ingwertee ihren Gynäkologen oder die betreuende Hebamme zu Rate ziehen.

Auch Personen, die blutverdünnende Medikamente nehmen, sollten vor der Einnahme von Ingwertee ihren Arzt konsultieren. Ingwer wirkt nämlich blutverdünnend.

Ingwer regt die Bildung der Verdauungssäfte an, was Übelkeit bereits direkt am Ort der Entstehung bekämpfen kann. Ingwertee wird daher auch gegen Seekrankheit eingesetzt. Zudem wird Ingwertee seit einiger Zeit auch erfolgreich gegen Übelkeit eingesetzt, die infolge einer Chemotherapie auftreten kann. Patienten, die vor und nach der Chemotherapie Ingwertee zu sich nahmen, klagten einer Studie zufolge über 40% weniger Übelkeit als Patienten, die keinen Ingwertee konsumiert hatten.

Bei Übelkeit aller Art kann also als Alternative zu Medikamenten auch Ingwertee ein wirksames Mittel sein. Heiß getrunken und mit entsprechender Ruhepause danach, verfliegt die Übelkeit meist schnell.

Halsschmerzen können wirklich störend sein. Meist treten sie morgens oder gegen Abend auf und erschweren das Schlucken und Sprechen. Aber auch den ganzen Tag können Halsschmerzen präsent sein und so den Tag verderben.

Neben konservativen Medikamenten oder ärztlichen Empfehlungen können auch Hausmittel die Beschwerden von Halsschmerzen lindern. Ein wirksames Mittel ist Ingwertee. Ingwertee wirkt antibakteriell und sorgt dafür, dass sich die Schleimhäute im Hals zusammenziehen. Viren und Bakterien haben somit weniger Chancen sich anzusiedeln und die Halsschmerzen lassen schnell nach. Neben Halsschmerzen bekämpft Ingwertee auch allgemeine Erkältungskrankheiten, Übelkeit oder Unwohlsein.

Die Anwendung von Ingwertee stammt aus dem Bereich des Ayurveda. Das innere Feuer des Körpers wird durch die Vitamine und ätherischen Öle des Ingwers entfacht und so ergibt sich eine entzündungshemmende Wirkung.

Zwar stellt sich die heilende Wirkung des Ingwertees oftmals schon unmittelbar nach dem Trinken ein; um eine lange andauernde Wirkung zu erzielen, sollte der Ingwertee allerdings über den Tag verteilt immer wieder tassenweise getrunken werden.

In immer mehr Küchen ist gerade in der kalten Zeit des Jahres immer ein Stück frischer Ingwer zugegen. Denn auch wenn es fertige Teebeutel gibt, die Ingwertee beinhalten, ist frischer Ingwertee dem industriellen Tee vorzuziehen. Der frische Ingwer kann seine ganzen ätherischen Öle freisetzen und somit besser wirken, als es ein getrockneter Ingwertee, der nochmals überbrüht wird, je könnte.

Gegen Halsschmerzen wirkt Ingwer in den meisten Fällen zuverlässig und lindernd. Um den manchmal unangenehmen Ingwergeschmack zu umgehen, kann der Tee mit Honig, Zitronensaft oder Zucker gesüßt werden.

Vor allem in der kalten Jahreszeit wird der menschliche Körper häufig von einer Grippe erfasst. Gliederschmerzen, Kopfweh und typische Erkältungssymptome wie Schnupfen oder Fieber sind die Folge. Wer sich dennoch nicht impfen lassen möchte, sollte auf andere Weise vorbeugen.

Ein wirksames Mittel ist Ingwertee. Die im Ingwertee enthaltenen ätherischen Öle haben eine antibakterielle Wirkung und helfen dem Körper somit, einer Grippe vorzubeugen. Außerdem wird der Körper von innen gewärmt und kann entstehende grippale Infekte bereits im Keim ersticken.

Ingwertee kann so ein hilfreiches Mittel sein, den Körper und sein Immunsystem zu unterstützen.

Doch auch wenn die Grippe bereits zugeschlagen hat, kann Ingwertee helfen. Die im Ingwer enthaltenen Gingerole wirken entzündungshemmend und bekämpfen Viren und Bakterien so wirksam und zuverlässig. Dadurch, dass Ingwer zudem auch eine Wirkung hat, durch welche sich die Schleimhäute zusammenziehen, werden auch die Mund- und Rachenschleimhaut in der Heilung unterstützt.

Ingwertee kann also sowohl als vorbeugende Maßnahme getrunken werden, um gar nicht erst an einer Grippe zu erkranken, oder auch als wirksames Medikament bei einer Erkrankung zu sich genommen werden. In beiden Fällen wird dem Körper etwas Gutes getan und das eigene Immunsystem gefördert und unterstützt. Durch den scharfen Geschmack des Ingwers ist Ingwertee geschmacklich nicht jedermanns Sache. Hier kann allerdings mit Honig, Zitronensaft, Zimtstangen oder anderen zusätzlichen Zutaten Abhilfe geschafft werden.

Außerdem wirkt Ingwer kreislauffördern und schweißtreibend, sodass auch das Schwitzen die Regeneration des Körpers und das Verkraften einer Grippe unterstützt.

Auch wenn es fertig abgepackte Teebeutel mit Ingwertee gibt, kann frischer Ingwer seine Wirkung besser entfalten und ist somit dem industriellen Tee vorzuziehen.